Romarin et mémoire : pas seulement l'herbe de votre grand-mère

On a tous cet ami qui jure qu’il « n’oublie jamais rien ».

Charmant. Jusqu'à ce qu'ils passent dix minutes à chercher leur téléphone alors qu'il est littéralement dans leur main.

Le romarin ne fera pas de vous un Einstein du jour au lendemain. Si c'était le cas, toutes les bibliothèques universitaires embaumeraient la focaccia. Mais il jouit d'une réputation étonnante pour ses bienfaits sur la mémoire et la concentration. Dans certaines études, les personnes ayant inhalé l'arôme du romarin ont obtenu de meilleurs résultats aux tests de mémoire que celles qui ne l'avaient pas fait. Leur cerveau n'a pas été manipulé, mais simplement stimulé.

Bien sûr, ce n'est pas nouveau dans l'histoire. Les Grecs anciens portaient des brins de romarin pendant les examens. Les mariées du Moyen Âge en portaient dans leurs bouquets en signe de souvenir. Shakespeare a même fait dire à Ophélie : « Voilà du romarin, c'est pour le souvenir. » Autrement dit, le romarin murmure depuis des siècles : « Je t'aide à penser plus clairement. » Nous ne faisons que rattraper notre retard avec les blouses blanches et les porte-documents modernes.

Alors, comment l'utiliser concrètement ?

Commencez par de petites quantités. Diffusez une ou deux gouttes dans votre espace de travail dès que vous sentez la fatigue mentale vous gagner. Placez le flacon près de votre bureau et respirez les effluves avant une longue réunion. Certains l'incorporent même à leur huile capillaire, ce qui est sans doute le clin d'œil le plus chic à l'astuce des examens de grec ancien que vous trouverez.

Est-ce à dire que vous pouvez négliger votre sommeil, votre hydratation ou votre gestion du stress ? Certainement pas. Le romarin est un allié, pas une solution miracle. Mais associé à de bonnes habitudes, il se révèle un allié étonnamment efficace et constant.

Voici la vérité : le monde ne cessera de vous assaillir de distractions, d’onglets supplémentaires, de notifications et de bruit. Le romarin ne fait pas taire le chaos, mais il vous aide à rester suffisamment présent pour remarquer quand il prend le dessus. Et c’est déjà la moitié du chemin parcouru.

En résumé ? Rosemary est comme cette grand-mère pleine d'esprit qui lève un sourcil face à vos bêtises, vous dit de vous ressaisir, et qui, d'une manière ou d'une autre, a toujours raison.